NOS COURS DE YOGA EN LIGNE

 

COURS EN DIRECT

 4 cours en direct hebdomadaires, pour vous permettre une interaction douce avec l’enseignante, et les autres participants, ou non (si vous voulez désactivez votre caméra ce jour-là, personne ne vous en voudra). Du direct pour saisir peut-être aussi quelque chose en plus du moment présent.

COURS EN RETRANSMISSIONS

 4 retransmissions mensuelles de chacun des thèmes du mois, accessibles à tout moment depuis votre espace personnel.

Au cas où vous n’auriez pas pu assister à un cours en direct…

Et c’est aussi le gros avantage du yoga en ligne : la répétition d’une posture, d’un enchaînement est un élément clé dans la compréhension que vous aurez des mouvements de votre corps. On dit souvent qu’il faut du temps pour apprendre à tracer un trait chinois au pinceau…

Alors allez-y ! Pratiquez le matin, le soir, à votre rythme.

COURS VIDÉOS

Pratiquez aussi depuis notre chaîne Youtube ! Vous trouverez des séances plus courtes, pour les jours où vous avez moins de temps, ou moins d’énergie.

Parfois 5, 10, 15 minutes suffisent à rebooster le corps et l’esprit.

 

 
COURS DE YOGA EN LIGNE 11

NOTRE TYPE DE YOGA : LE VINYASA

Qu’appelle t-on le yoga Vinyasa ? Un enchaînement plus ou moins rapide de mouvements de yoga fluides et dynamiques, synchronisés à la respiration. Votre respiration doit vous donner le rythme tout au long du cours et vous aider à aller plus loin dans les postures et dans les transitions.
Nous proposons des cours de yoga pour tous et pour tous les niveaux : des ateliers Asana et des séances de Vinyasa.

 

NOS ATELIERS ASANA

Nos ateliers Asana (terme sanskrit qui désigne aujourd’hui une posture de yoga) sont construits pour vous présenter de façon concrète chaque ajustement musculaire, articulaire et respiratoire possible en fonction de votre corps pour réaliser une posture donnée; pour vous permettre de visualiser l’ensemble des micros mouvements que votre corps effectue et enfin pour vous offrir toutes les clés pour explorer cette posture.

NOTRE VINYASA

C’est ce que nous préférons,

c’est notre spécialité :

des enchaînements fluides, construits comme une chorégraphie originale,

ou dit autrement,

comme le geste du calligraphe chinois, dont tout le corps est engagé pour tracer un simple trait. Dont le mouvement est à la fois plein de force et de délicatesse.

Les cours de yoga Vinyasa, chez La Ligne, sont une invitation pour chacun à trouver sa propre expression, à chaque instant.

 

 
 
 
 

LES COURS EN DIRECT D' AOÛT 2022

MERCREDIS

14H00 – 15H00

ATELIER  ASANA

 

ASHTA CHANDRASANA

LA FENTE HAUTE

 

Après la fente basse…

La fente haute. On poursuit l’exploration de l’étirement des fléchisseurs de hanches et de l’extension arrière. On renforce les quadriceps, les fessiers, le psoas entre autres muscles .

Et on développe un vrai sentiment d’équilibre et stabilité.

MERCREDIS

16H00 – 17H00

ATELIER ASANA

 

HALASANA

LA CHARRUE

 

Avant la posture de la chandelle, et déjà une posture d’inversion aux bienfaits multiples, la posture de la charrue demande autant d’attention et de calme pour ne pas risquer de se blesser (les cervicales notamment). On regarde ça tranquillement et si on est à l’aise, on voit comment passer de la charrue à la chandelle.

 

MERCREDIS

18H00 – 19H00

SÉANCE VINYASA

 

STRETCHING

ESTIVAL II

 

Pour LA saison du surf, du beach volley, de la plongée, des balades à vélo, en kayak, des footings dans la nature, en forêt, en montagne, et la liste est longue si on est créatif… On s’étiiiiiiiire! Quadriceps, ischio-jambiers, fléchisseurs des hanches, fessiers, triceps, biceps… Tout y passe.
Séance parfaite pour soulager des muscles courbaturés !

 

JEUDIS

12H30 – 13H30

SÉANCE VINYASA

 

BESOIN

D’ IMMENSITÉ

 

Pour ce mois d’août, on avait envie de nature, d’espace et de paysages immenses…
Cette séance de Vinyasa en est la traduction : voyagez avec votre corps et offrez-vous un instant vaste et calme.
Un bel aperçu de ce que permet la posture de la chose sauvage, Camatkarasana.

 

REJOIGNEZ-NOUS !

PROFITEZ DE TOUS CONSEILS
POUR PRATIQUER EN LIGNE ET EN CONFIANCE